Šalčio banga: pasirūpinkime savo sveikata

Atėjus šalčio bangai, primename apie svarbą rūpintis savo sveikata. Šaltuoju metų laiku ypač svarbu:

Šiltai rengtis, dėvėti kelias drabužių sluoksnius;

Laikytis higienos – dažnai plauti rankas;

Vengti ilgo buvimo šaltyje;

Valgyti sveiką maistą ir gerti pakankamai skysčių;

Laiku pailsėti ir miegoti, stiprinant imunitetą.

Tegu šaltas oras nesutrukdo mums būti sveikiems ir energingiems!